кристина лактионова

0:15:15

Осенняя перезагрузка: начать всё с чистого листа, тихий влог, медленная жизнь #тихийвлог

0:15:40

КАК выйти из эры лени? Дисциплина, полезные привычки и лайфхаки для ленивых людей #продуктивность

0:16:14

КАК взять СЕБЯ в руки и улучшить качество жизни? Практики и упражнения #ментальноездоровье #подкаст

0:16:18

КАК наладить отношения с телом? Самовосприятие и уверенность в себе #кристиналактионова #заботаосебе

0:17:45

КАК стать себе лучшим другом? Внутренние опоры, забота о менталке #тихийвлог #саморазвитие

0:20:46

КАК создать дома уют за 24 часа? Большое расхламление и организация пространства #генеральнаяуборка

0:19:03

Как перезагрузиться летом: утренние ритуалы, привычки, тихий влог #какстатьлучшейверсиейсебя

0:14:43

Почему я не знала это в 20? | главные уроки и ментальное здоровье

0:16:49

День - наполнение | встречаю весну, обновляю пространство, тихий влог, жизнь одной, атмосферный влог

0:13:34

как избавиться от всего, что тянет вниз

0:17:44

Как разгрузить голову: саморазвитие, неспешная жизнь, привычки, коридор затмений, тихий влог

0:12:28

Как менять то, что не нравится. Подкаст #2

0:13:54

Рекомендации моего терапевта 2.0

0:08:01

КАК НАЧАТЬ УТРО? тренировка, рецепты, лайфхаки

0:13:51

10 вещей, которые сделали мою жизнь лучше

0:14:38

Как сделать ментальный glow up

0:18:19

Рутина, которая меня наполняет: жизнь одной, готовка, расхламление, минимализм, тихий влог

0:08:47

МОЙ ЛЕТНИЙ ДЕНЬ *по часам* // рецепты, тренировка, ухоженность, лайфхаки для девушек

0:13:26

Как сделать личную трансформацию?

0:14:46

дни из жизни: перезагрузка, тихий влог, осень, книги и дни для себя

0:13:44

обычная жизнь: мой дом, создаю уют и радую себя, тихий влог, медленная жизнь

0:12:57

дни, когда я влюбилась в свою жизнь: энергия, жизнь в моменте, тихий влог, жизнь одной, забота

0:11:16

возвращаю себя - себе | организация дня, учёба, тихий влог, экзамены, жизнь одной, забота о себе

0:15:16

как себе помочь? заметки из терапии с психологом